w miejscu

hmm tez jestem blady i nawet dodam ze sie opalac nie moglem bo na czerwono sie spalalem i mialem dosc.. dopiero w to lato bralem witaminki..... i pomoglo tyle ze.. to bylo solarin ;p do opalania ale ale moim zdaniem idz zrob badanie krwi.. nie jestem lekarzem ale moze anemia.. ja na twoim miejscu bym badanie krwi i pokazal lekarzowi ..

Na Twoim miejscu przestawił bym się na rozciąganie w czasie i po treningu . Przed treningiem tylko po rozgrzewce z ciężarem bo łatwo o negatywny wpływ rozciągania na nie dobrze rozgrzane mięśnie .

Podaj stezenia srodkow jakich masz i popytaj ludzi w polskich realiach czy aby na pewno są to dobre dla Ciebie na ten czas rozweiazania. Dałby na Twoim miejscu rownolegle tren acet i cypio, tren niestety najlepiej codziennie, cypio moze byc co 3 dzien, dawka testa przy trenie nie musi byc wysoka wystatczy 250mg co 3 dzien, tren 30-50mg ( w [...]

Dymatize w sklepie SFD jest po 125 zl. Swietne bialeczko. Na drugim miejscu SP80

[...] stronach łydek, tak jakby mięśnie, bo ból jest wtedy gdy stanę na palcach, lub podczas chodzenia. Ból pojawił się po nocy. Tylko zastanawia mnie to, że boli to w takim miejscu, gdzie nie wyczuwam za dobrze jak napina się mięsień, no ale jakby to było od kości to by chyba bolało cały czas, a nie podczas chodzenia lub wspinania na palcach?

[...] który nie da ci 100% rezultatów? w każdym razie ułóż sobie jakiś trening FBW dietę o ile jej nie masz (bo się nie doczytałem może przeoczyłem) i leć z tematem. Pytania czy możesz dorzucić dana partie do danego dnia treningowego myślę że jest nie na miejscu przy ŹLE ułożonym treningu. Pozdro Zmieniony przez - DDM w dniu 2011-06-29 22:49:17

[...] wytrzymałość, a na masę 90 sekund około, więc bardziej bym skłaniał się ku 90 sekund pomiędzy seriami i 120 pomiędzy ćwiczeniami, ale to zależy od twojego celu treningowego. Jeszcze na twoim miejscu zwiększył bym wspięcia na palcach do 4 serii, bo to jedyne ćwiczenie, w którym trenujesz łydki. Zmieniony przez - Nermax w dniu 2018-08-17 20:24:48

ja to nawet znam zrodlo tych twoich soczkow Norma na pierwszym miejscu potem celowalbym Scheringa Zmieniony przez - rudolf00 w dniu 2008-09-17 16:31:04

[...] nie baw. Ramy Pointa i ich odpadające główki to już legenda. Chociaż, znajomy jeździ już chyba 4, czy 5 rok i się trzyma, geometria jak dla mnie była kozacka, milion razy lepsza od choćby BOPa Stonebreakera czy piranii. Na Twoim miejscu rozważałbym Dartmoora Two6player, lub streetfightera. A jak nie to Cocaine, szkoda że nie ma poziomych haków.

no to w sumie generalnie rzecz biorac mozna by sie skonsultowac z jakims lekarzem czy kims i powiedziec czy w tym miejscu ktore Cie interesuje mamy gruba kosc, miesien czy tkanke tluszczowa. I jak powie ze to tkanka tluszczowa to pewnie sie da :P. 2 razy dziennie po 60 minut - ja bym wymiekl xD jak dasz rade to chyba nie ma wiekszych [...]

nie mam określonego celu. po prostu chciałbym zacząć trenować jakieś efektywne sztuki walki w dobrym klimacie w dobrym miejscu. żeby to nie była sama na******lanka ;p ale też praca nad np zręcznościa kondycją gibkością no i oczywiście walka ;D

Na miejscu w solarium dostaniesz odpowiednie kremy do opalania, nie bierz nic z bronzerami, tylko typowo nawilżające. Po opalaniu namocz twarz letnią wodą, lekko zdejmij ją dotykając - nie przecierając - ręcznikiem i nałóż krem. Krostki o których mówisz to tzw. zaskórniki, nie napisałeś jaki masz typ skóry więc mam utrudnione zadanie, ale spróbuj [...]

ja to bym redukował na twoim miejscu ... :/ a własciwie to radziłbym zebys sie ogarnął,bo wzrost 173 cm a w pasie 87cm... a łapa jak u dziecka :/

Lions: oczywiste. Dlatego właśnie wspomniałem, iż ceną można przyciągnąć i wtedy każdy chętnie podjedzie. Ja także dokonałem pewnych zakupów na miejscu i jestem bardzo zadowolony. W PBC we Wrzeszczu MonsterMass stoi po 39zł, a Carbx 19. Na Chełmie 29,90 i 14,99. Więc luzik. Chociaż - taka ciekawostka - gainer mct we Wrzeszczu nabyłem po 32zł, a na [...]

[...] bo wchodząc teraz na masę przy tej ilości tłuszczu mogłoby to zakończyc się większym dokładaniem tłuszczu niż tkanki mięśniowej, a z racji że tłuszcz prędzej czy później i tak musałbyś zredukować to straciłbyś finalnie tylko czas, bo mięśni by nie przybyło, a za te pare miesięcybyłbyś w tym samym miejscu jak po przeprowadzeniu redukcji teraz

O ile dobrze policzyłem, chyba się w największy miejscu mierzy ? (Tak na necie wyczytalem) PS. Wyjechany avatar :D

[...] finansowych, mozesz sprobowac z hp+mono i do tego wspomniane przez ciebie bialko czy gainer (zaleznie od brakow w diecie). jesli nie masz duzo kasy to bral bym na twoim miejscu nitro2+mono lub cp+mono (wyjdzie ok 100zl). fajne bialka :vitafit, 100% WP vitaminshop, gainery: UYM, mutant, mass xxl. jesli nie jesz ryb to O3 suplementuj, jesli [...]

Jest w Wawie a orientujesz się może jak wygląda sprawa z badaniami?Czy tam na miejscu wypisują odrazu co trzeba zrobić?

na opakowaniu shotguna chyba pisze zeby nie przkraczac 1.5 porcji dziennie... Ja bym na twoim miejscu dokupił pojedynczą formę kreatny (mono, jabłczan) i brał w DT rano storma a przed treningiem shotguna, natomiast w DNT rano mono/jabłczan i w porze treningu storma. i chyba powinno ci wszystkiego starczyc.

a co bierzesz na trening ja na twoim miejscu pil bym carbo nikomu jeszcze w niczym nie zaszkodzilo ale z umiarem jak jestes na treningu to wes sobie 0,5 carbo rozrób czy kup gotowca i na treningu pij to tylko wtedy jak nie masz sily w niesniach ja tak robie ale nie bierz tego jako glowny napoj to jest slodkie i jako glowny pic sie potem chce [...]